lobzika's Journal, 13 May 2023

252.2 lb Lost so far: 21.2 lb.    Still to go: 53.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

483 kcal

Fat: 23.02g | Prot: 47.76g | Carb: 21.17g.   Breakfast: Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Чай с Молоком. Lunch: Рис Отварной, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Куриный Бульон. Dinner: Голубика, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская. more...

2907 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...