Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2023
|
177.7 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 May 2023:
|
1140 kcal
|
Fat: 42.02g | Prot: 42.70g | Carb: 159.36g.
Breakfast: Putri Salju, Kacang Tanah, Telur Rebus. Lunch: Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau, Indofood Bumbu Penyedap Rasa Sapi, Kerupuk Udang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih. Dinner: Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Indofood Bumbu Penyedap Rasa Sapi, Pisang Kepok Rebus. Snacks/Other: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kue Nastar, Kurma. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
grereddevil's weight history
|