|
Каждый месяц 10 числа решила подводить итоги. Итого: 4,1 за месяц. Ещё 700 гр и будет скинуто 15 кг, а меня уже всё достало, нет того запала, я уже устала, а всё ещё толстая 😳
|
172.0 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 May 2023:
|
1632 kcal
|
Fat: 88.79g | Prot: 91.20g | Carb: 107.33g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Ясно Солнышко Каша Овсяная Ассорти, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Помидоры, Макфа Вермишель Отварная, Restoria Котлета Свиная . Dinner: Творог 18%. Snacks/Other: Компас Здоровья Протеиновый Батончик с Апельсином и Ягодами Годжи Fit Mix. more...
|
losing 4.6 lb a week
|