Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
|
107.8 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 May 2023:
|
1828 kcal
|
Fat: 121.08g | Prot: 84.07g | Carb: 98.29g.
Breakfast: Coentro, Orégano, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Canela, Glória Leite em Pó Desnatado, Sal Marinho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Quatá Queijo de Coalho, Banana. Lunch: Pepino (com Casca), Maçã, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface, Arroz Branco, Sal Marinho, Cebolinho Verde, Coentro, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ). Dinner: Pepino (com Casca), Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface, Arroz Branco, Melão, Coentro, Cebolinho Verde, Sal Marinho, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ). more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
 Comments
Oii Bom Dia, Vc faz alguma atividade física?Seu peso está muito bom🤩
10 May 23 by member: MyllenaBP
|
Bom dia! 😊 Sim, faço musculação 6 dias na semana e caminhada leve em dias alternados.
10 May 23 by member: kkzuza
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kkzuza's weight history
|