Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
|
186.3 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 May 2023:
|
1656 kcal
|
Fat: 42.74g | Prot: 72.02g | Carb: 252.44g.
Breakfast: Dolcetto Chocolate Wafer Bites, عجة البيض أو البيض المخفوق, خبز مسطح (عربي) كامل القمح. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض. Dinner: M&M's M&M's 100 Calories Pack, الحليب كامل الدسم, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Snacks/Other: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), مخروط الآيس كريم, شاي بالحليب. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Abood225's weight history
|