Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2023
|
227.7 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 62.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 May 2023:
|
2293 kcal
|
Fat: 133.85g | Prot: 125.50g | Carb: 184.72g.
Breakfast: Pakkasmarja Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Lunch: Alpro Greek Style Vanilla, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Rainbow Cheddar Raaste, Paprika (Punainen), Sipulit, Kukkakaali, Oliiviöljy, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Rainbow Cheddar Raaste, Paprika (Punainen), Sipulit, Kukkakaali, Oliiviöljy. Dinner: Jenkki Fruitmix , Milbona Creme Fraiche, Valio Koskenlaskija Ruoka Maustamaton, Apetit Vihannessekoitus, Oliiviöljy, Rainbow Cheddar-Gouda Raaste, Pouttu Kana Leikkele, Munakoiso (Kypsennetty), Kurkku, Paistettu Kananmuna. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|