Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2023
|
228.4 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 63.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 May 2023:
|
2105 kcal
|
Fat: 102.77g | Prot: 127.22g | Carb: 197.22g.
Breakfast: Pakkasmarja Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Cashewpähkinät. Lunch: Finax Psyllium, Appelsiinit, Deluxe Saksanpähkinäöljy, Parsakaali, Kukkakaali, Valio Arki Juustoraaste, Kariniemen Kananpojan Jauheliha, Sipulit, Rypsiöljy. Dinner: Valio Arki Juustoraaste, Tomaatit, Paprika (Punainen), Oliiviöljy, Munakoiso, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. Snacks/Other: Foodin Chia-Siemen, Alpro Greek Style No Sugars, Jenkki Fruitmix , Valio Kevytmaito, Mansikat. more...
|
losing 24.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|