Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2015
|
119.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2015:
|
1564 kcal
|
Fat: 46.21g | Prot: 122.10g | Carb: 167.39g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Lunch: Ряба Майонез Сметанный, Чай с Сахаром, Гречка Отварная. Dinner: Первый Вкус Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сахарный Песок. Snacks/Other: Покровка Корж Молочный, Агропродукт Хреновина, Сухари, Яблоко, BSN Протеин Syntha-6. more...
|
|
2225 kcal
|
Activities & Exercise:
Reading - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Driving - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Kypape_'s weight history
|