|
Впервые, я всю неделю держала правильную калорийность не смотря на прыгающий вес. Обычно +300гр и потом в этот зажёр, всё потеряно, караул.
|
181.0 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 April 2023:
|
1180 kcal
|
Fat: 58.55g | Prot: 70.17g | Carb: 89.68g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Победа Вафельная Конфета, Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский, Хлеб Бородинский, Останкино Сосиска Сливочная, Жареное Яйцо. Dinner: Сыр Адыгейский, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Победа Вафельная Конфета, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Меридиан Мидии в Масле с Пряностями "Золотистые", Куриное Филе Вареное, Увелка Каша Пшеничная на Воде . more...
|
losing 4.6 lb a week
|