Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2023
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111.6 lb
Lost so far: 49.4 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 April 2023:
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1018 kcal
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Fat: 36.27g | Prot: 105.59g | Carb: 71.80g.
Breakfast: Melão, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Glória Leite em Pó Desnatado, Quatá Queijo de Coalho. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface, Pepino (com Casca), Cenouras, Arroz Branco, Cebolinho Verde, Sal Marinho, Hemmer Chimichurri, Sadia Filezinho Sassami. Dinner: Pepino (Descascado), Alface, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sal Marinho, Hemmer Chimichurri, Cebolinho Verde, Sadia Filezinho Sassami. Snacks/Other: Dr. Oetker Chá de Hortelã, Casas Pedro Gengibre em Pó. more...
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losing 3.1 lb a week
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