Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
167.1 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 April 2023:
|
1372 kcal
|
Fat: 38.47g | Prot: 107.25g | Carb: 87.79g.
Breakfast: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Простоквашино Сметана 10%, Роскар Яйцо , Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%. Lunch: Помидоры, Гречка с Курицей, Сыром, Грибами в Сливках. Dinner: Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Вино Красное Сухое. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lask-ludmila's weight history
|