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Estável no 78 kg. Ótimo, considerando que parei com os exercícios físicos esses dias.
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172.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 January 2015:
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884 kcal
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Fat: 30.78g | Prot: 58.47g | Carb: 93.82g.
Breakfast: Café com Leite Integral, New Millen Colágeno Hidrolisado, Jasmine Goji Berry Desidratado, Vitalin Quinoa em Flocos, Dori Yogurte 100. Lunch: Pimentão Verde, Batata Doce, Carne de Vaca Moída. Dinner: Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Quero Feijão Carioca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cerejas Congeladas, Parmalat Leite Semi Desnatado. more...
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steady weight
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