Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
230.4 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 65.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 April 2023:
|
1940 kcal
|
Fat: 81.17g | Prot: 104.27g | Carb: 215.43g.
Breakfast: Valio Kevytmaito, Appelsiinit, Nutrilett Mushroom Soup, Rainbow Herneet (Pakaste), Paprika (Punainen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Snellman Naudan Sisäpaisti, Rajamäen Basilika Balsami Kastike, Jenkki Fruitmix . Lunch: Fazer Puikula Täysjyväruis, Kotimaista AB Piimä, Retiisi, Parmesanjuusto (Raastettu), Paistettu Kananmuna. Dinner: Rainbow Minikurkku, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Milbona Feta, Fazer Puikula Täysjyväruis, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|