*Skorpion-Queen*'s Journal, 02 April 2023

Hallöchen Ihr Lieben 😉
hier noch rasch ein Lebenszeichen 💚
Heute haben wir statt Waldlauf unseren angemeldeten Stadtlauf absolviert immer auf der Spur unserer Waldmöpse entworfen nach den Vorlagen von Lorio... schön war's und da waren auch schon die ersten 10.000 Schritte erledigt. Neben Haushalt kam dann auch noch der Garten auf den Plan 3 Stunden Beetputz und Bepflanzung von Körben, Kübeln und Kästen, und schwupp sind es 21.325 Schritte, 15,2 km. Und um nicht auf blöde Ideen zu kommen 90 min Sprachkurs. Jetzt gibt's noch einen Tee und dann ab ins Bett😉 Dann habt alle eine gute Nacht und startet entspannt in die neue Woche 💚LG💚

140.4 lb Lost so far: 14.6 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1328 kcal

Fat: 76.26g | Prot: 54.87g | Carb: 97.98g.   Breakfast: Gekochtes Ei, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Gut & Günstig Junge Erbsen, Lidl Roggenbrot. Lunch: Weihenstephan Fruchtquark Himbeere. Snacks/Other: Kinder Kinderriegel, Aldi Blätterteig, Haferflocken-Schoko-Pancakes. more...

2564 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 3 hours and 2 minutes, Resting - 11 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...