Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
184.3 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 41.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2023:
|
2617 kcal
|
Fat: 155.50g | Prot: 123.43g | Carb: 176.14g.
Breakfast: Победа Вафельная Конфета, Кормим Правильно Сырники Творожные с Цельнозерновой Мукой, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Первым Делом Сушки, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Ашан Сосиски из Индейки, Жареное Яйцо, Heinz Кукуруза Сладкая. Dinner: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, SPAR Пицца Замороженная с Колбасой и Сыром, Победа Вафельная Конфета, Творог 18%, Просто Сушки. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira_moloko's weight history
|