|
Nou, de 10 kilometer ga ik misschien wel (bijna) aantikken vandaag. En dan óók nog naar de sportschool. 😂 Wel zere benen nu al. 😳
|
188.5 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2023:
|
1380 kcal
|
Fat: 55.95g | Prot: 82.72g | Carb: 132.89g.
Breakfast: Zwagerman Corned Beef, Tastino Kaascrackers, Vita D'or Activ Plus, AH Saladespecialiteit Asperge-Ei. Lunch: Worteltaart. Dinner: John West Tonijnstukken in Water, Chef Select Mini Krieltjes Gekruid, Lidl Nasi-Bami Groenten, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Roomkaas. Snacks/Other: Bleekselderij, Milbona Cottage Cheese, Chocolade Sojamelk, Espresso. more...
|
steady weight
|
 Comments
Heel licht ontbijt met twee belegde kaascrackers, als lunch een stukje worteltaart, tussendoor een Moccachino.. Wel wat extra’s nodig ben ik bang. 🫣
28 Mar 23 by member: Dappere-Dodo
|
Alvast avondeten, nog anderhalf uur voor de sportschool. De aardappeltjes met nasi groenten van gisteren, met een blikje tonijn en een schepje roomkaas, en een paar lepels Griekse yoghurt. (Geen Griekse mythologie, Apple…(ook leuk)) 🙄😂
28 Mar 23 by member: Dappere-Dodo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dappere-Dodo's weight history
|