Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
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178.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 March 2023:
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1819 kcal
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Fat: 48.64g | Prot: 148.69g | Carb: 188.35g.
Breakfast: オメガ3（1カプセル）, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 卵. Lunch: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンプレミアム ごはん, 卵. Dinner: サバ缶(業務スーパー)脂質多め. Snacks/Other: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. more...
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gaining 3.1 lb a week
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