Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
186.1 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2023:
|
1531 kcal
|
Fat: 88.61g | Prot: 93.21g | Carb: 86.68g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Победа Вафельная Конфета, Петродиет Печенье Молочное на Фруктозе, Кормим Правильно Сырники Творожные с Цельнозерновой Мукой, Сосиски, Жареное Яйцо, Шампиньоны Жареные. Lunch: Сыродел Сыр Российский , Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Кормим Правильно Сырники Творожные с Цельнозерновой Мукой, Челны Хлеб Хлеб Серый. Dinner: Победа Вафельная Конфета, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Пшеничный Хлеб, Умалат Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira_moloko's weight history
|