Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2023
|
134.9 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 March 2023:
|
2013 kcal
|
Fat: 59.59g | Prot: 94.26g | Carb: 271.49g.
Lunch: 오뚜기 홀그레인 머스타드, 올리브기름, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 적양배추, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 햇반 잡곡밥, 귤. Dinner: 오이 (껍질 포함), 이마트 방울토마토, 닭가슴살. Snacks/Other: 감귤, 귤, 풀무원 크로엣지 피자 콰트로치즈 웨지포테이토, 더벤티 아이스바닐라딥라떼, 오미자차. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
55로가자's weight history
|