|
83/65,5/86
85,5/50,5
|
115.3 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2023:
|
2301 kcal
|
Fat: 59.67g | Prot: 125.06g | Carb: 309.20g.
Breakfast: 365 Дней Пастила с Ароматом Ванили, Голден Яблоко , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молочная Станция Сливки 10%, Бабаевский Шоколад Люкс, Замороженная Вишня, Сахар, Haas Кукурузный Крахмал, Яйцо, Мёд, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Картофель Отварной, Яйцо, Меридиан Сельдь Подкопченная. Dinner: Голден Яблоко, Морковь, Syntrax Whey Shake, Яичный Белок, Ирмень Кефир 1%, Инской Хлеб Сибирский. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nancy ya's weight history
|