Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
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113.8 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 March 2023:
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1186 kcal
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Fat: 39.23g | Prot: 105.46g | Carb: 111.11g.
Breakfast: Orégano, Padaria Pão Francês, Itambé Iogurte Grego Integral, Glória Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Quatá Queijo de Coalho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Sal Marinho, Melão, Canela, Banana. Lunch: Pepino (com Casca), Hemmer Chimichurri , Sal Marinho, Coentro, Cebolinho Verde, Feijão Verde (Congelado), Cenouras, Sadia Filezinho Sassami, Arroz Branco, Sal Marinho, Hemmer Chimichurri , Alface, Verdão Hortaliças Rúcula Hidropônica . Dinner: Pepino (com Casca), Arroz Branco, Feijão Verde, Coentro, Cebolinho Verde, Hemmer Chimichurri , Sadia Filezinho Sassami, Cenouras, Sal Marinho, Alface, Verdão Hortaliças Rúcula Hidropônica, Friato Coxa de Frango. more...
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gaining 9.3 lb a week
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