Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
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112.4 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 March 2023:
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1314 kcal
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Fat: 37.86g | Prot: 103.76g | Carb: 99.33g.
Breakfast: Canela, Padaria Pão Francês, Itambé Iogurte Grego Integral, Quatá Queijo de Coalho, Orégano, Sal Marinho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Glória Leite em Pó Desnatado, Banana. Lunch: Cebolinho Verde, Coentro, Hemmer Chimichurri , Feijão Verde, Sal Marinho, Arroz Branco, São Luiz Carne Moída Primeira. Dinner: Melão, Pepino (Descascado), Verdão Hortaliças Rúcula Hidropônica , Alface, Sal Marinho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, São Luiz Carne Moída Primeira. more...
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steady weight
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