Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
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112.4 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 March 2023:
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950 kcal
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Fat: 26.88g | Prot: 103.13g | Carb: 83.02g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Orégano, Maratá Canela da China em Pó, Quatá Queijo de Coalho, Itambé Iogurte Grego Integral, Banana, Sal Marinho, Valelac Ricota Fresca, Glória Leite em Pó Desnatado, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Goiaba. Lunch: Limão, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Cenouras, Pepino (Descascado), Verdão Hortaliças Rúcula Hidropônica, Alface, Hemmer Chimichurri , Sal Marinho, Sadia Filezinho Sassami. Dinner: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Cenouras, Pepino (Descascado), Verdão Hortaliças Rúcula Hidropônica , Alface, Hemmer Chimichurri , Sal Marinho, Sadia Filezinho Sassami. more...
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losing 3.1 lb a week
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