aston282's Journal, 18 March 2023

177.9 lb Lost so far: 89.1 lb.    Still to go: 30.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1369 kcal

Fat: 51.49g | Prot: 89.79g | Carb: 137.74g.   Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ноль Грамм Джем, Сыр Российский, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо. Lunch: Суп с Фрикадельками, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Ноль Грамм Джем, Wasa Ржаные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Три Злака. Dinner: Суп с Фрикадельками, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: ElViento Сыр Фета, Куриное Филе, ElViento Сыр Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой). more...

2559 kcal

Activities & Exercise: Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...