Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
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112.2 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 March 2023:
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1838 kcal
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Fat: 67.29g | Prot: 157.50g | Carb: 149.43g.
Breakfast: Itambé Iogurte Grego Integral, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Sal Marinho, Verdão Hortaliças Rúcula Hidropônica, Quatá Queijo de Coalho, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Glória Leite em Pó Desnatado, Maratá Canela da China em Pó, Padaria Pão Francês, Banana. Lunch: Hemmer Chimichurri , Camponesa Manteiga com Sal, Arroz Branco, Alface, Verdão Hortaliças Rúcula Hidropônica, Pepino (Descascado), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sadia Filezinho Sassami, Sal Marinho, Rúcula, Cenouras, Campo Belo Feijão de Corda, Limão. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pranic Baião de Dois. more...
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losing 1.5 lb a week
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