Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
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112.4 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 March 2023:
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1308 kcal
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Fat: 48.24g | Prot: 107.31g | Carb: 115.32g.
Breakfast: Verdão Alimentos Páprica Picante , Sadia Filezinho Sassami, Quatá Queijo de Coalho, Padaria Pão Francês, Maratá Canela da China em Pó, Glória Leite em Pó Desnatado, Sabor & Vida Iogurte Natural Integral, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Sal Marinho, Verdão Hortaliças Rúcula Hidropônica , Banana. Lunch: Hemmer Chimichurri , Alface, Laranjas, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sadia Filezinho Sassami, Verdão Hortaliças Rúcula Hidropônica, Pepino (Descascado). Dinner: Soro de Leite, São Braz Flocão de Milho, Friato Coxa de Frango, Camponesa Manteiga com Sal, Orégano, Sal Marinho. Snacks/Other: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. more...
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losing 3.1 lb a week
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