Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
187.2 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2023:
|
1457 kcal
|
Fat: 35.39g | Prot: 38.66g | Carb: 251.43g.
Breakfast: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Хлеб Хлеб Черный, Сметана 15%, Русский Хлеб Хлеб Черный, Магнит Банан, Ясно Солнышко Каша Овсяная Ассорти. Dinner: Dr. Finik Конфеты из Сухофруктов с Наполнителями, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Окраина Холодец из Говядины, Капустный Салат, Макфа Вермишель Отварная. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira_moloko's weight history
|