suestmama's Journal, 16 March 2023

day 4

140.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 32.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1510 kcal

Fat: 40.19g | Prot: 60.87g | Carb: 233.11g.   Breakfast: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Bacem, Nasi Putih. Lunch: Selat Solo, Indomilk Susu SKM, Ultra Jaya Teh Kotak. Dinner: Tempe Goreng Tepung, Sosis Solo, Nasi Putih. Snacks/Other: Teh Manis, Kraft Keju Cake. more...

1614 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...