Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
189.8 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2023:
|
1543 kcal
|
Fat: 81.63g | Prot: 101.30g | Carb: 100.57g.
Breakfast: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Хлеб Черный, Лесные Поляны Творог со Сливками 9%, Кофе с Молоком. Dinner: SPAR Слойка с Творогом , НЕВА Зефир Бело-Розовый, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Пятерочка Яйца, Салат Овощной с Маслом. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira_moloko's weight history
|