Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
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112.9 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 March 2023:
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1306 kcal
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Fat: 40.99g | Prot: 108.10g | Carb: 132.14g.
Breakfast: Padaria Pão Francês, Verdão Hortaliças Rúcula Hidropônica, Maçã, Maratá Canela da China em Pó, Quatá Queijo de Coalho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Sal Marinho, Glória Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Sabor & Vida Iogurte Natural Integral, Banana. Lunch: Laranjas (com Casca), Verdão Hortaliças Rúcula Hidropônica , Pepino (Descascado), Alface, Sal Marinho, Fígado de Vaca, Sadia Filezinho Sassami, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Hemmer Chimichurri. Dinner: Hemmer Chimichurri , Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sadia Filezinho Sassami, Sal Marinho, Verdão Hortaliças Rúcula Hidropônica , Alface, Pepino (Descascado). more...
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losing 6.2 lb a week
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