|
13 feb: 85,2
13 maart: 80.9
Resultaat 1e maand. -4.3
Ik zou blij zijn als ik de komende maand nog eens 3/4 kilo eraf krijg. Al weet ik dat het niet zo snel zal gaan als de eerste paar kilo's. Misschien hopen op 2 / 2.5 om een eventuele teleurstelling te voorkomen.
|
178.4 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2023:
|
1450 kcal
|
Fat: 71.39g | Prot: 71.40g | Carb: 118.50g.
Breakfast: Gekookt Ei, AH Stevig Meergranen Brood, Milner Jong 30+ Plakken, AH Gebraden Kipfilet. Dinner: AH Kip Kebab Salade, AH Pasta Fresca Girasoli Alla Norma. Snacks/Other: Jumbo Biologische Maiswafels, ERU Goudkuipje Sambal, AH Walnootstukjes, Alpro Mild & Creamy, AH Aardbeien, AH Jonagold, AH Sinaasappel Aardbei Sap. more...
|
losing 1.4 lb a week
|