Olga Capanji's Journal, 11 January 2015

159.8 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1835 kcal

Fat: 74.50g | Prot: 100.60g | Carb: 173.11g.   Breakfast: Хачапури, Варенье. Lunch: Сметана, Белый Хлеб, Rich Виноградный Сок, Вино Красное Сухое, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный). more...

2036 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 7 hours, Housework - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...