Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
179.0 lb
Lost so far: 126.3 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2023:
|
1907 kcal
|
Fat: 123.05g | Prot: 85.68g | Carb: 112.37g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Самокат Греческий Йогурт 4%. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Белый Хлеб, Сыроварня Салат со Страчателлой, Рукколой и Помидорами, Сыроварня Буррата. Dinner: Запеченные или Жареные Креветки. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аль.Н's weight history
|