Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
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112.0 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 March 2023:
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1471 kcal
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Fat: 63.98g | Prot: 116.46g | Carb: 97.40g.
Breakfast: Sabor & Vida Iogurte Natural Integral, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Quatá Queijo de Coalho, Sal Marinho, Glória Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Goiaba, Maratá Canela da China em Pó, Banana. Lunch: Hemmer Chimichurri , Sadia Filezinho Sassami, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sal Marinho, Pepino (Descascado), Cenouras. Dinner: Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Sal Marinho, Camponesa Manteiga com Sal, Rivoli Azeitonas Verdes com Caroço . Snacks/Other: Barão Chá de Boldo, Gendai Sashimi Polvo. more...
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steady weight
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