H.M.K.2's Journal, 09 March 2023

Ich halte zwar dieses Gewicht aber da müssen wieder 4 Kilo runter😉

172.0 lb Lost so far: 33.1 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1888 kcal

Fat: 98.32g | Prot: 48.56g | Carb: 208.84g.   Breakfast: Apfel, Aldi Brötchen, Metzgerfrisch Leberkäse , Kaffee mit Milch. Lunch: Grünländer Grünländer Schmausekäse . Dinner: Bio Erdnussriegel. Snacks/Other: Sweetland Sahne Karamellen, Banane, Apfelkuchen. more...

2218 kcal

Activities & Exercise: Conditioning exercise (health club) - 50 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...