Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
|
191.1 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 47.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 March 2023:
|
1864 kcal
|
Fat: 106.55g | Prot: 78.64g | Carb: 153.15g.
Breakfast: Dr. Finik Конфеты Финиковые с Кунжутом и Кокосом, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат Овощной с Маслом. Lunch: Овсяное Печенье Домашнее, Котлета Куриная, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Dr. Finik Конфеты Финиковые Шоколадные с Миндалем, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Сладкие Шоколадные Конфеты, Куриные Котлеты в Духовке, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Салат Овощной с Маслом. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira_moloko's weight history
|