_Kypape_'s Journal, 07 January 2015

116.8 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1090 kcal

Fat: 37.37g | Prot: 75.40g | Carb: 112.17g.   Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Слобода Майонез Оливковый 67%, Рис с Овощами, Куриные Котлеты на Пару. Lunch: Рис с Овощами, Котлета Куриная. Dinner: Чай с Молоком и Сахаром, Грядка Удачи Лечо "Классическое", Kikkoman Соевый Соус, Куриные Котлеты на Пару, Рис с Овощами. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Global Village Корнишоны Маринованные, Мандарины. more...

2131 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Driving - 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes. more...