Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
177.5 lb
Lost so far: 89.5 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2023:
|
1395 kcal
|
Fat: 45.89g | Prot: 102.92g | Carb: 148.64g.
Breakfast: Яйцо, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Мексиканская Смесь. Lunch: ITLV Масло из Виноградных Косточек, Свекла Вареная, Чернослив, Грецкие Орехи. Dinner: Булгур, Филе Индейки, ITLV Масло из Виноградных Косточек, Болгарский Перец, Морковь. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Лук, Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо, Куриное Филе, Мандарины. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|