Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2023
|
176.8 lb
Lost so far: 90.2 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2023:
|
1484 kcal
|
Fat: 54.56g | Prot: 106.69g | Carb: 143.92g.
Breakfast: Магнит Огурчик Соленый, Геркулес Геркулес Монастырский , Сыр Российский, Помидоры, Яйцо. Lunch: Мандарины. Dinner: Миндаль Миндаль, Филе Индейки, Увелка Рис Бурый, ITLV Масло из Виноградных Косточек, Болгарский Перец, Морковь. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), ITLV Масло из Виноградных Косточек, Куриное Филе, Цветная Капуста, Морковь. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|