kkzuza's Journal, 13 February 2023

112.4 lb Lost so far: 48.5 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1846 kcal

Fat: 88.69g | Prot: 129.49g | Carb: 131.91g.   Breakfast: Hortifruti Melão Amarelo , Valelac Ricota Fresca, Quatá Queijo de Coalho, Camponesa Manteiga com Sal, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Glória Leite em Pó Desnatado, Orégano, Maratá Canela da China em Pó, Sal Marinho, Hortifruti Banana Nanica, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco. Lunch: Hemmer Chimichurri , Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sal Marinho, Sadia Filezinho Sassami. Dinner: Sadia Filezinho Sassami, Sal Marinho. Snacks/Other: Qualitá Salgadinho de Trigo Cebola e Salsa, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Padaria Salgadinho de Queijo, Casa de Bolos Bolo de Leite Ninho. more...

1443 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...