Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
232.8 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 67.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2023:
|
3005 kcal
|
Fat: 104.91g | Prot: 117.36g | Carb: 409.89g.
Breakfast: Pirkka Juokseva Hunaja, Banaanit, Valio Kevytmaito. Lunch: Rax Buffet Pepperoni Pizza. Dinner: Lihapyörykät (Naudanliha), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliivit (Vihreä), Valio Rasvaton Piimä, Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Paistettu Peruna (Kypsennetty ilman Rasvaa), Vaalea Leipä. Snacks/Other: Estrella Blue Cheese Dipmix, Parsakaali, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Lehtikaali. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|