Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
261.7 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 63.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2023:
|
1167 kcal
|
Fat: 48.87g | Prot: 61.87g | Carb: 122.95g.
Breakfast: Vivani Шоколад 70%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Кеты, Макароны Отварные, Борщ. Dinner: Чай, Шашлык из Свинины, Запеченные или Жареные Креветки, Шампиньоны Жареные, Майонез, Икра Красная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками Персик-Манго-Яблоко. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lobzika's weight history
|