Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
129.0 lb
Lost so far: 59.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2023:
|
1384 kcal
|
Fat: 49.09g | Prot: 72.88g | Carb: 160.91g.
Breakfast: Valio Oddlygood Smooth Natural, Mandariini, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Saksanpähkinät, Foodin Herneproteiini Natural, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), Porkkanat, Kurkku, Myrttisen Suolakurkut, Jalotofu Kylmäsavu, Foodin Extra Virgin Oliiviöljy. Dinner: Hunajamelonit, Pirkka Maissikakku, Pirkka Hummus Aurinkokuivattu Tomaatti, Pirkka Rapea Riisi-Maissileipä, Feelia Linssikeitto, Jalotofu Kylmäsavu. Snacks/Other: Mandariini, Valio Oddlygood Smooth Natural, Dole Tropical Gold Premium Pineapple, Foodin Herneproteiini Natural. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kukkkis's weight history
|