kkzuza's Journal, 11 February 2023

112.4 lb Lost so far: 48.5 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1041 kcal

Fat: 39.01g | Prot: 111.08g | Carb: 63.20g.   Breakfast: Laranjas, Orégano, Quatá Queijo de Coalho, Valelac Ricota Fresca, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Glória Leite em Pó Desnatado, Sal Marinho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco. Lunch: Glória Leite em Pó Desnatado, Hemmer Chimichurri , Sal Marinho, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sadia Filezinho Sassami. Dinner: Sadia Filezinho Sassami, Hemmer Chimichurri , Sal Marinho. more...

1443 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 45 minutes. more...