janjonker's Journal, 26 December 2014

184.7 lb Lost so far: 62.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3341 kcal

Fat: 147.49g | Prot: 134.02g | Carb: 362.39g.   Breakfast: Zonnatura Bietensap, Yakult Yakult Light. Lunch: Delicieux Volkoren Notenstol, AH Focaccia Tomaat Olijf, Chocomel Dark. Dinner: EasiYo Unsweetened Greek Yogurt, AH Slagroom, Aldi Tiramisu, Delicieux Ijsdessert Mango-Vanille, Plus Fruitsalade, Gehaktbrood, AH Zoete Stoofpeertjes, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Aviko Pomme Duchesse, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Jumbo Varkensrollade, Unox Indiase Kerriesoep. Snacks/Other: Lay's Naturel Chips (Zakje), Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Cantuccini. more...

3543 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 5 minutes, Running - 6/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Sitting - 13 hours and 55 minutes. more...