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Mahlzeit Ihr Lieben 🌞
ein gern gesehener Abwärtstrend 😄
Na dann weiter im Plan❗
...keine überflüssigen Kali's❗
Ich wünsche Euch einen wunderschönen Tag 🌞 Hier gibt es endlich etwas Sonne.🌞
Liebe Grüße 💚
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137.8 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 February 2023:
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2599 kcal
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Fat: 135.76g | Prot: 93.38g | Carb: 242.93g.
Breakfast: Heidelbeeren, Mandarine, Ananas, Banane, Aldi Haferflocken, DM Bio Hirseflocken, Erdbeeren, Aldi Trauben Kernlos. Lunch: Walnussöl, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, Pistazien, Alnatura Sojaflocken, Aldi Haferflocken. Dinner: Lidl Vollkorntoast (37,5g), Gutes Land Gouda, K-Classic Wiener Würstchen, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Chio Taccos, Seeberger Cashewkerne, Haferflocken-Schoko-Pancakes, Real Dessert Sauce Vanillegeschmack. more...
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losing 6.2 lb a week
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