tengkuanisadila9's Journal, 09 February 2023

173.5 lb Lost so far: 10.6 lb.    Still to go: 41.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1102 kcal

Fat: 28.36g | Prot: 78.43g | Carb: 133.57g.   Lunch: Gado Gado, Cumi-cumi, Nasi Putih. Dinner: Finna Sambal Ijo Uleg, Cumi-cumi, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Pisang. more...

2281 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Zumba - 29 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...