Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2014
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195.8 lb
Lost so far: 73.2 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 December 2014:
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1608 kcal
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Fat: 69.51g | Prot: 96.89g | Carb: 159.84g.
Breakfast: Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Riunione Salmone Norvegese Affumicato, Spremuta d'arancia. Lunch: Bresaola, Carote, Finocchio, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Arance. Dinner: Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Salmone Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Cotta, Zucchine Cotte. Snacks/Other: Mela. more...
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2334 kcal
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Activities & Exercise:
Circuit Training - 12 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.8 lb a week
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 Comments
Stamattina il sorriso me l'hanno regalato un paio di jeans Tg 48 che mi si sonno allacciati senza problemi :) :) :)
23 Dec 14 by member: Carmenpa79
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23 Dec 14 by member: snezica
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Bella sensazione la lampo che fa dolcemente frrrrrr e si chiude come per magia!
23 Dec 14 by member: Laurasullabilancia
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23 Dec 14 by member: Carmenpa79
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23 Dec 14 by member: erx64
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un figurino da modellare.... ma davvero questa è la parte più bella, anzi devo andare a ripescarmi il link che mi avevi dato ai tuoi esercizi così mi metto a fare quelli anziché cose a caso per come mi vengono in mente :)
23 Dec 14 by member: Carmenpa79
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