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Na das sieht besser aus😉Dann auf, auf in die nächste Woche. Startet auch alle gut in die neue Runde💪LG💚
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139.8 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 February 2023:
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1349 kcal
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Fat: 52.23g | Prot: 67.23g | Carb: 155.60g.
Breakfast: DM Bio Hirseflocken, Aldi Haferflocken, Äpfel, Jütro Mango Tiefgefroren, DM Bio Hirseflocken, Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Heidelbeeren, Ananas, Aldi Trauben Kernlos. Lunch: Alpro Skyr Style Mango, Viva Vital Hähnchen Kassler, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Dinner: Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Champignons Frisch. Snacks/Other: Bravo Pistazien Geröstet und Gesalzen, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. more...
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losing 3.6 lb a week
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