Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2014
|
119.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2014:
|
1620 kcal
|
Fat: 39.24g | Prot: 64.85g | Carb: 201.14g.
Breakfast: Сухари, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Травяной Чай, Царь Многозерновые Хлопья 5 Злаков. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Красное Столовое Вино, Аквамарин Килька Черноморская, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Хурма, Банан. more...
|
|
1962 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 2 hours, Standing - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Housework - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Kypape_'s weight history
|